泣いてもいいんだよ。

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今日の大事なことは

《泣いてもいいんだよ》です。

 

最近、泣いたことありますか?

もちろん、無理して泣く必要はないですよ^^

 

ただ、本当は、泣きたい気持ちがあるのに

我慢したりしていませんか?というお話です。

 

カウンセリング(セラピー)をしていると、

涙を流される方が多いです。

 

ずっと我慢していらしたんだな~と

つくづく思います。

 

もちろん、仕事中であったり、社会人としては

人前で泣くのは、控えた方がいいと思います。

 

でも、一人の時だったら「泣いてもいいんだよ」

と、自分自身に言ってあげてほしいです。

 

これは、今だけではなく、子どもの頃からの

積み重ねですが、「泣いてはいけない」って

思っていませんでしたか?

 

泣いてもいいんですよ。

 

そうやって、ちゃんと感情を感じてあげること

とっても大事なことです。

 

泣くだけで、スッキリすることもありますよね。

 

意識的に、泣ける映画を見て、泣く時間をつくる

という方もいらっしゃるようです。 

もちろん、それもOKですが、

 

ご自身の心に意識を向けて、心の声を聴いて

泣いたり怒ったり…自分の感情に寄り添う

自分で自分を温かく抱きしめるような

そんな時間を持つことをおすすめしたいです。

 

 

フラクタル心理カウンセラー
Salon Terrace 認定 心理セラピスト
間山りつ子

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※ 泣いてもいいんだよ。

苦手だなぁ…という方には、
カウンセリング&セラピーでお手伝いしますよ↓