今日の大事なことは《感謝》です。
感謝が大事って、改めて言われなくても
誰でも知っていることですね。
もちろん、感謝は、誰かに強制するものでも
されるものでもなく、自然と溢れてくるもの
と、思っていますよ^^
実は、昨年から “感謝日記” とも呼ばれる
“スリーグッドシングス” というものを
実践しています。
毎日、夜、その日、１日の間にあった、
良かったこと、感謝したいこと等を３つ
手帳やノートに書き出すというものです。
この効果がもう本当に素晴らしいので、
是非、皆さんにもオススメします♪
基本的に同じことは書かないし、そうそう
ビッグな出来事も起きないので、内容は
どんどん細かなものになっていきます。
ほんの小さなことでいいんですよ。
それでも、いえ、たぶん、その方がさらに
効果があると思います。
どんな効果？…というのは、検索するか、
実践して、体感してみてくださいませ。
（また、丸投げ～^^）
一つだけいうと、感謝って、
いつでも、どこでも、できます。
世の中に、こんなに感謝できることが
あふれているとは、これを実践するまで
恥ずかしながら、気づきませんでした。
ネガティブな出来事、とてもショックなこと
があった日でも、感謝できることがあります。
その出来事の中に見つけることもできます。
モノの見方が変わりますね。
他にも、様々な効果があります。
是非、実践して、体感してみてくださいね♪
フラクタル心理カウンセラー
Salon Terrace 認定 心理セラピスト
間山りつ子
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※ だが、しかし…
こんなに感謝しているのに、なぜか、
問題ばかり起きる…とお困りの方は
↓の動画をご参考にしてください(;^_^