健康。

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今日の大事なことは《健康》です。

 

昨日の《老化を理解する》と似ていますが、

誰にとっても健康は大事ですよね。

 

コロナ禍にあれば、なおのこと、普段にも

増して、健康について考えられた方も多いと

思います。

 

すでに、元気になって退院したのですが、

少し前に、実家の父が入院していました。

 

コロナ禍で、病院は全館、完全面会謝絶。

家族でもお見舞いも付き添いもできません。

 

現状についても、なかなか知ることができず

このまま、どうなってしまうのだろうか、と

ハラハラしつつ、祈るしかありませんでした。

 

面会が可能な病院も除菌を徹底したり、制限が

かなりあって、とても大変なようですね。

 

もちろん、それ以上に、医療関係者の方々の

ご苦労は、本当に大変なことだと思います。

 

とにかく、健康が一番ですね。

 

今は元気ですが、私は、過去、様々な病気を

経験してきました。

 

子どもの頃から運動が苦手で、疲れやすく、

そういう体質なんだと思っていました。

 

でも、フラクタル心理学を学んで、身体も

自分で変えられることを学び、思考を変えると

共に、ジムに通って体力づくり等もして、

本当に変わることが出来ました。

 

今は、ジムには通っていませんが、家で

YouTube動画をテレビ画面で見ながら

多種多様な運動を楽しんでいます。

 

運動を「楽しい」と言う日がくるとは、

昔の私では信じられないことです(;^_^A

疲れやすいということも無くなりました。

 

《老化を理解する》にも通じますが、

運動を習慣にすることもアンチエイジングの

一つとして、おすすめです。

 

更年期対策ケアとしてもかなり有効だと

実感しています。

 

人生を楽しむためにも、自分の意志で

自分の身体、健康をつくりだすという

意識を持ってまいりましょう♪

 

 

フラクタル心理カウンセラー
Salon Terrace 認定 心理セラピスト
間山りつ子

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※ いろんな運動を楽しんでおりますが、
笑顔がとっても素敵なまりなさんの動画は
どなたにもおすすめです↓
アラサー健康チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg/featured
アラサーじゃなくオカンの方に近いですが(笑)